Empoderamiento
Personal 

Diseñado para  individuos, profesionales, supervisores que requieren desarrollar destrezas para el manejo de estrés además de pulir sus destrezas tecnológicas en su proceso de resiliencia. 

Modalidad Mixta

Smiling Modern Business Woman

Servicios híbridos /Pregrabados y en Vivo

Practicing Yoga

Participa de nuestros servicios de Empoderamiento Personal; recibirás todos los beneficios del Programa de Resiliencia Personal (clases de yoga, talleres de mindfulness, artes expresivas y autocuidado) además de poder participar de las clases de yoga en vivo. (Ver calendario de servicios) . 

                                      Clases en vivo 

                                                                    8  Am 

Martes: Yoga Básica Restaurativa

Miércoles : Yoga Aerodinámica 

Jueves:   Yin Yoga Autentica

                                                                     5 PM

Martes / Yoga Purruri / Cada martes disfrutas de una modalidad diferente de Yoga

1) Yoga Auténtica 

2) Yoga en Silla 

3) Yin Yoga Restaurativa 

4) Yoga Trance Dance

Jueves / Activate yt Ponte Fit                             5 pm 

Typing on Computer

Herramientas de Negocio con  Google para Profesionales y Emprendedores

Este taller les brinda todas las herramientas que necesitas para poder desarrollar de manera costo efectiva tu espacio virtual. En el mismo aprenderás las funciones básicas que todos debemos conocer  además de herramientas digitales más complejas del manejo que te permitirán una presencia digital atractiva  con equipo tecnológico confiable. 

Dirigidos a profesionales, maestros e individuos que requieren del uso de la tecnología para realizar sus labores diarias. 

​​Población: Público en general

 Grupal Híbrido  Pregrabado / 4 horas / asincrónico  

                                      1.5 Sincrónico / Master Class Mensual 

Diseño: Módulos y tareas en intervalos de 15 minutos. 

​Precio $ 97 

Ver calendario de actividades en vivo 

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Presentaciones poderosas: Zoom para profesionales, coach y educadores

Durante este taller los participantes aprenderón aspectos esenciales en una video conferencia exitosa a través de zoom. Conocerón conceptos básicos de la herramienta. Crear su cuenta, calendarizar eventos, realizar encuestas, escoger su "background", optimizar las funciones de audio (música) además de aspectos de proyección, sonido e iluminación

Ideal para profesionales, conferenciantes, gerentes, entrenadores, instructores de yoga entre otros. 

Población: Publico en general 

Mixto / Pre grabado / 2 horas / Sincrónico / 1 hora grupal/  Seccion Privada

Diseño: Módulos y tareas en intervalos de 15 minutos. 

Precio $ 87.00

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Yin Yoga Restaurativa /Mixto/Sincrónico Vivo

El Yin Yoga es una medicina para la mente, el cuerpo y el alma.  Es una práctica que mantiene las posturas por varios minutos, para estimular el fluir de la energía en el cuerpo.  Esta disciplina busca movilizar la facia en liberar los tejidos y tensión en el cuerpo. en alargar la respiración y el cuerpo. Ideal para liberar el estrés, conectarse con el cuerpo el silencio de tu ser interior.

Duración: 60 min/ Público en general

Sincrónico / jueves 8:00 am

               / Tercer Martes de mes 6 pm

Precio $ 14.99  (Individual) 

Ver planes de servicio 

*Clases pre grabadas disponibles para los asociados.

Elderly Woman at Gym

Yoga Básica Restaurativa /
Mixto/
Sincrónico  en Vivo 

Durante esta clase se trabajan con respiraciones y posturas básicas. Se busca familiarizar al participante con los conceptos básicos del yoga. Se utiliza equipo asistivo para facilitar la realización de posturas. 

Duración: 45 min/ Público en general

Mixto / Pre grabado / Asincrónico / Sincrónico Martes a las 8:00 am

Precio $ 14.99 

Ver calendario de actividades en vivo

Flying Aerial Yoga

Aerodinamic Yoga / Sincrónica / Vivo 

Disfruta de la terapia de suspensión. Ven a liberar el estrés de manera creativa; podrás realizar posturas de yoga con el menor esfuerzo posible. 

Trabajamos todos los componentes del yoga utilizando equipo asistivo. 

Duración: 45 min/ Público en general

Sincrónico / Vivo

Miércoles 8 am

Precio $ 14.99 

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Auto Cuidado y Medicina Energética 

Los participantes conocerán los elementos de nuestra anatomía energética; para balacear la energía del cuerpo.

 

Durante estas intervenciones los participantes se relacionarán con du anatomía energética; los 7 centros energéticos principales; aspectos que reflejan un desbalance además de estrategias para el balancearlos.

Pre grabado 

Precio $ 29.99 

Introducción al  Autocuidado y CAM

Una serie de tres talleres dirigidos a empoderarnos y adoptar herramientas de autocuidado en los participantes, para mantener una vida saludable y productiva. Estas técnicas pueden ayudarnos a prevenir el desarrollo de condiciones relacionadas al estrés y salud mental.

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Yoga en silla 

Durante esta clase, se realiza la práctica del yoga, utilizando la silla como equipo asistivo; facilitando la realización de posturas con menor esfuerzo físico.  Ideal para personas con poca movilidad, problemas de balance y coordinación.

Duración: 60 min/ Público en general

Pre grabada

Precio $ 19.99  (Individual) 

Disfruta de nuestros planes de servicios

Tercer Martes de Mes 6 pm 

Pre grabado 

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Técnicas de Meditación Y “Tapping” 

Durante este taller integramos técnicas de meditación junto a la rutina básica del EFT (mejor conocido como Emotional Freedon Technique); con el objetivo de fortalecer el sistema inmune.

 

Esta práctica busca estimular varios puntos de energía ubicados en los meridianos, (canales de energía del cuerpo), con el objetivo de liberar la energía estancada; causada por algún desbalance emocional. Esta técnica ofrece varios beneficios tales como, liberación de emociones y reduce o elimina el dolor y facilita el bienestar en general.

Duración 45 minutos / Pre - grabado 

Público en general

Precio $ 29.99 

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“Mindfullness" y Artes Expresivas

Durante este taller los participantes conocerán los principios del “Mindfullnes” y las artes expresivas para trabajar con las emociones de manera creativa

Duración 45 min / Pre grabado 

Público en general 

Precio $ 29.99 

Practicing Yoga at Home

Yoga  Auténtica para liberar la ansiedad 

Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el autoconocimiento.

Comenzamos con respiraciones y ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición a posturas y poco a poco hacemos la transición a las profundidades de nuestra alma.

Duración: 45 min/ Público en general

Sincrónico / Vivo / Primer Martes de Mes 6 6 pm

Precio $ 14.99 

Happy Dance Class

Yoga Trance Dance 

Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el sonido de los tambores. 

Comenzamos con respiraciones y ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición a posturas y poco a poco hacemos la transición a las profundidades de nuestra alma.

Duración: 45 min/ Público en general

Sincrónico / Vivo / Cuarto Martes de Mes

Precio $ 14.99 

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Activate y Ponte Fit; acondicionamiento personal con bola suiza

Una serie de 4 talleres para realizar actividades físicas en casa, utilizando la bola suiza (nivel básico). No hay excusas!  Disfrutarás de clases pre grabadas multiniveles con una rutina de fortalecimiento y flexibilidad para tu conveniencia. Además de poder participar de clases en vivo. 

Duración: 45 min/ Público en general

Mixto    / Pregrabado  / Sincróncio / Martes / 5:00 pm 

Precio $ 39.99 

Inscribete en nuestro programa de resiliencia emocional