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Empoderamiento
Personal
Diseñado para individuos, profesionales, supervisores que requieren desarrollar destrezas para el manejo de estrés además de pulir sus destrezas tecnológicas en su proceso de resiliencia.
Modalidad Mixta
Servicios híbridos /Pregrabados y en Vivo
Participa de nuestros servicios de Empoderamiento Personal; recibirás todos los beneficios del Programa de Resiliencia Personal (clases de yoga, talleres de mindfulness, artes expresivas y autocuidado) además de poder participar de las clases de yoga en vivo. (Ver calendario de servicios) .
Clases en vivo
8 Am
Martes: Yoga Básica Restaurativa
Miércoles : Yoga Aerodinámica
Jueves: Yin Yoga Autentica
6:45 PM
Martes / Yoga Purruri / Cada martes disfrutas de una modalidad diferente de Yoga
1) Yoga Auténtica
2) Yoga en Silla
3) Yin Yoga Restaurativa
4) Yoga Trance Dance
Jueves / Activate yt Ponte Fit 6:45 pm
Yoga Básica Restaurativa /
Mixto/ Sincrónico en Vivo
Durante esta clase se trabajan con respiraciones y posturas básicas. Se busca familiarizar al participante con los conceptos básicos del yoga. Se utiliza equipo asistivo para facilitar la realización de posturas.
Duración: 45 min/ Público en general
Mixto / Pre grabado / Asincrónico / Sincrónico Martes a las 8:00 am
Precio $ 14.99
Ver calendario de actividades en vivo
Aerodinamic Yoga / Sincrónica / Vivo
Disfruta de la terapia de suspensión. Ven a liberar el estrés de manera creativa; podrás realizar posturas de yoga con el menor esfuerzo posible.
Trabajamos todos los componentes del yoga utilizando equipo asistivo.
Duración: 45 min/ Público en general
Sincrónico / Vivo
Miércoles 8 am
Precio $ 14.99
Yin Yoga Restaurativa /Mixto/Sincrónico Vivo
El Yin Yoga es una medicina para la mente, el cuerpo y el alma. Es una práctica que mantiene las posturas por varios minutos, para estimular el fluir de la energía en el cuerpo. Esta disciplina busca movilizar la facia en liberar los tejidos y tensión en el cuerpo. en alargar la respiración y el cuerpo. Ideal para liberar el estrés, conectarse con el cuerpo el silencio de tu ser interior.
Duración: 60 min/ Público en general
Sincrónico / jueves 8:00 am
/ Tercer Martes de mes 6 pm
Precio $ 14.99 (Individual)
Ver planes de servicio
*Clases pre grabadas disponibles para los asociados.
Yoga Auténtica para liberar la ansiedad
Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el autoconocimiento.
Comenzamos con respiraciones y ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición a posturas y poco a poco hacemos la transición a las profundidades de nuestra alma.
Duración: 45 min/ Público en general
Sincrónico / Vivo / Primer Martes de Mes 6:45 pm
Precio $ 14.99
Yoga en silla
Durante esta clase, se realiza la práctica del yoga, utilizando la silla como equipo asistivo; facilitando la realización de posturas con menor esfuerzo físico. Ideal para personas con poca movilidad, problemas de balance y coordinación.
Duración: 45 min/ Público en general
Sincrónico / Vivo / Segundo Martes de Mes 6:45 pm
Precio $ 14.99
Yoga Trance Dance
Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el sonido de los tambores.
Comenzamos con respiraciones y ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición a posturas y poco a poco hacemos la transición a las profundidades de nuestra alma.
Duración: 45 min/ Público en general
Sincrónico / Vivo / Tercer Martes de Mes
Precio $ 14.99
Danza Mindfulness
Meditación en Movimiento Activa
Durante estas intervenciones, se integra la respiración, ejercicios somáticos, y se trabaja con diversas canciones que evocan una danza espontanea en nuestro cuerpo.
Duración: 45 min/ Público en general
Sincrónico / Vivo / Primer Martes de Mes 6:45 pm
Precio $ 14.99
Introducción al Autocuidado y CAM
Una serie de tres talleres dirigidos a empoderarnos y adoptar herramientas de autocuidado en los participantes, para mantener una vida saludable y productiva. Estas técnicas pueden ayudarnos a prevenir el desarrollo de condiciones relacionadas al estrés y salud mental.
Activate y Ponte Fit; acondicionamiento personal con bola suiza
Una serie de 4 talleres para realizar actividades físicas en casa, utilizando la bola suiza (nivel básico). No hay excusas! Disfrutarás de clases pre grabadas multiniveles con una rutina de fortalecimiento y flexibilidad para tu conveniencia. Además de poder participar de clases en vivo.
Duración: 45 min/ Público en general
Mixto / Pregrabado / Sincróncio / Jueves / 6:45 pm
Precio $ 39.99
Inscribete en nuestro programa de resiliencia emocional
Auto Cuidado y Medicina Energética
Los participantes conocerán los elementos de nuestra anatomía energética; para balacear la energía del cuerpo.
Durante estas intervenciones los participantes se relacionarán con du anatomía energética; los 7 centros energéticos principales; aspectos que reflejan un desbalance además de estrategias para el balancearlos.
Pre grabado
Precio $ 29.99
Técnicas de Meditación Y “Tapping”
Durante este taller integramos técnicas de meditación junto a la rutina básica del EFT (mejor conocido como Emotional Freedon Technique); con el objetivo de fortalecer el sistema inmune.
Esta práctica busca estimular varios puntos de energía ubicados en los meridianos, (canales de energía del cuerpo), con el objetivo de liberar la energía estancada; causada por algún desbalance emocional. Esta técnica ofrece varios beneficios tales como, liberación de emociones y reduce o elimina el dolor y facilita el bienestar en general.
Duración 45 minutos / Pre - grabado
Público en general
Precio $ 29.99
“Mindfullness" y Artes Expresivas
Durante este taller los participantes conocerán los principios del “Mindfullnes” y las artes expresivas para trabajar con las emociones de manera creativa
Duración 45 min / Pre grabado
Público en general
Precio $ 29.99