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Resilencia Personal
100% Online
Asincrónico
Programa de Bienestar Emocional diseñado para aquellas personas que están pasando por periodos prolongados de estrés y adversidad. Proveemos secciones pregrabadas:
Clases de Yoga Restaurativa, Básica, Auténtica
Talleres de Mindfulness ,Auto cuidado y Medicina Energética
Bonos: Acondicionamiento con Bola Suiza y Yoga en Silla
Queremos conocer tus necesidades
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Participa en nuestro estudio de necesidades y recibe el taller del mes libre de costo.
Duración 45 min / Pre grabado
Público en general
Técnicas de Meditación Y “Tapping”
Durante este taller integramos técnicas de meditación junto a la rutina básica del EFT (mejor conocido como Emotional Freedon Technique); con el objetivo de fortalecer el sistema inmune.
Esta práctica busca estimular varios puntos de energía ubicados en los meridianos, (canales de energía del cuerpo), con el objetivo de liberar la energía estancada; causada por algún desbalance emocional. Esta técnica ofrece varios beneficios tales como, liberación de emociones y reduce o elimina el dolor y facilita el bienestar en general.
Duración 45 minutos / Pre - grabado
Público en general
Precio $ 19.99
“Mindfullness" y Artes Expresivas para liberar el Estrés
Durante este taller los participantes conocerán los principios del “Mindfulness” y las artes expresivas para trabajar con las emociones de manera creativa.
El mindfulness se caracteriza por la práctica de estar presente; sin juicios con la mentalidad de principiantes. Las artes expresivas integran diferentes expresiones del arte para lograr conexión con nuestra intuición.
Duración 45 min / Pre grabado
Público en general
Precio $ 19.99
Yoga Auténtica para liberar la ansiedad
Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el autoconocimiento.
Comenzamos con respiraciones y ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición a posturas y poco a poco hacemos la transición a las profundidades de nuestra alma.
Duración: 45 min/ Público en general
Asincrónico
Precio $ 14.99
Yin Yoga Restaurativa
Disfruta de una práctica diseñada para liberar el estrés y relajar la mente y el cuerpo.
Comenzamos con respiraciones y ejercicios de meditación para luego adoptar posturas restaurativas que se sostienen por periodos de 3 a 5 minutos.
Se requiere ropa cómoda, cojines, bloques y mantas.
Duración: 45 min/ Público en general
Asincrónico / Pregrabado
Precio $ 14.99
Ver calendario de talleres en vivo
Yoga Básica Restaurativa para Adultos
Durante esta clase se trabajan con respiraciones y posturas básicas. Se busca familiarizar al participante con los conceptos básicos del yoga. Se utiliza equipo asistivo para facilitar la realización de posturas.
Duración: 45 min/ Público en general
Mixto / Pre grabado / Asincrónico
Precio $ 14.99
Ver calendario de actividades en vivo
Introducción al Autocuidado y CAM
Una serie de tres talleres dirigidos a empoderarnos y adoptar herramientas de autocuidado en los participantes, para mantener una vida saludable y productiva. Estas técnicas pueden ayudarnos a prevenir el desarrollo de condiciones relacionadas al estrés y salud mental.
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Empoderamiento Personal / Ver Calendario
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Clases de Yoga Básica y Restaurativa / Martes y Jueves 8 am
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Yoga Popurri / Diferentes modalidades / Martes 6:45 pm
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*Programa Actívate y Ponte Fit / Jueves a las 6:45 pm
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